jak pozbyć się

[...] do tycie nie mam. Jak widać ze zdjęć chudzielec byłem straszny. Zapuściłem się po prostu nieco z braku czasu i stałego trybu życia, no i motywacji. I tak dobrze wyglądam jak na to co ja jem i kiedy jem... raczej się przejadam niż nie dojadam, jak na spożywanie duzo tłuszczu, hamburgery i i kebabów nie wyglądam źle. No ale jestem świadom tego, [...]

No tragedia to była. Dzisiejszy Fakt donosi że klub chciałby go zdjąć z listy płac i wcisnąć jakimś Cypryjczykom czy innym Turkom. W najlepszej formie to jest zawodnik jak na naszą ligę świetny, ale od podpisania kontraktu to on nawet się do tej formy nie zbliżył. Jak jeszcze coraz częściej ma mieć jakieś kontuzje to może faktycznie lepiej się go [...]

[...] a sytuacja zawodnika dodatkowo skomplikowała się, gdy do klubu dołączył Zlatan Ibrahimović. Jest bardzo możliwe, że Adriano będzie następnym znakomitym piłkarzem, podobnie jak Baptista, który sezon spędzi na ławce rezerwowych. Zebina w Madrycie? Szkoleniowiec Realu Madryt, który jeszcze w ubiegłym sezonie pracował w Juventusie Turyn [...]

Ajazy, zależy co rozumiesz pod pojęciem roszczeniowość. To, że idąc do lekarza chcę żeby mnie wyleczył? Jestem w stosunku do lekarza tak samo roszczeniowy jak w stosunku do fryzjera bo chcę żeby mnie ostrzygł, jak do hydraulika bo chcę żeby mi naprawił kran itd. A jeśli nie są w stanie tego zrobić to niech powiedzą wtedy zmienię usługodawcę. [...]

Mierzylam sie ale jeszcze nie wpisalam w tabelke, no wlasnie zmiany sa malo zauwazalne bez wzgledu na to jak jem. Ciagne dalej ta miske bikiniarska ale coraz mam mniejszy zapał do trzymania czystej miski bo ile mozna zyc z waga w dloni odmawiajac sobie wiekszosci rzeczy, ktore sie lubi. Zdrowe jedzenie spowodowalo, ze mam problemy jelitowe , nie [...]

milosh dzięki,ale jak dla mnie to zdecydowanie za dużo fatu i postaram się go pozbyć,żeby nie siedzieć codziennie na oponie

[...] z pomocnikiem, 3 razy Dzisiaj po raz pierwszy siłownia zmęczyła mnie, nie mam na myśli ciężarów, tylko to, że wcale nie przyniosła mi przyjemności. 2. Przysiady to jednak jakaś makabra jest. Nie lubię ich. 3. Tu sobie mogę machać, ciężko jak cholera, ale jakoś przyjemnie. 5. Trzecia seria tylko 10 powtórzeń i koniec możliwości Muszę się [...]

[...] tylko mi nie przybylo kilogramow...ale nawet udalo mi sie pozbyc jeszcze dwoch. A przyznaje sie bez bicia do jedzenia kielbasek...lodow...wprawdzie nie codziennie...ale jednak. Teraz znowu wracam do cyklu z Therma...i bardzo jestem ciekawa jak na mnie zadziala po tak dlugiej przerwie..:) Ojojo...i znowu bedzie sie dzialo...hehehe...;) sloneczko

[...] Rylskiego Kielce ;) Xaviers racja ;) Ja wgl nie byłem u endokrynologa tylko poszedłem do chirurga profesjonalne podejście do pacjenta, wszystko wytłumaczył powiedział co i jak i wgl ;) Więc też się w sumie zastanawiam czemu ludzie tylko do endokrynologa z tym problemem chodzą.. A jeśli chodzi o mnie to ja już pisałem dla mnie najlepszym wyobrem [...]

Przemek dobrze Ci radzi. Tylko ile ty tą redukcję już ciągniesz? Jeżeli więcej niż 8 tygodni i nie jesteś zadowolony z efektów,znaczy że dieta Ci nie służy.Jak libido? Być może organizm się "wypalił" i tłuszczu już nie spalisz-dodając nawet kilka treningów metabolicznych.Może warto podbić kcal i zająć się cf/interwałami? Taka ilość aerobów zawsze [...]

cieszcie sie ze wam to rodzice sponsoruja...moja mama mnie wczorja dobiła jak powiedziala ''ja to bym tyle na lek nie dawała wolalabym soibe kupic za ta kase duuzo ubran'' i jeszcze sie mnie pyta czy to mi cos daje...myslalam ze w depresje wpadne.Ja czuje ze mi ta pierwsza tura nic nie da...mysle o tym caly dzien.Mam duze zastrzezenia do tego jak [...]

Kurde jestem w potrzebie. Wczoraj jak zwykle przed prysznicem myłem sobie twarz cethapilem, ale chciałem sprobować co sie stanie jak umyje mydłem kajtek (przed kuracja nim myłem i było ok). Noi umyłem i okazało sie że strasznie wysuszyło mnie. Wygląda to teraz jak na początku kuracji, kiedy było najgorzej. WIecie ten biały nalot na twarzy. Co [...]

aa tak przy okazjii zapytam wiecie moze co zrobic aby schudanc z twarzy? mam chyba retencje wody ze mi sie zatrzymala pod skora.... jak tej retencjii sie pozbyc?? ? edit: trening poprawiony -przedramie dalem do klaty i trica oraz plecy poprawilem: Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce poziomej 4s 12-10-8-12 Martwy ciag 4s 12-10-8-12 [...]

Myśle że siła wróci jak dostarcze więcej kcal i będe sobie dalej spokojnie progresował. Juz nie dużo zostało, niecałe 3 tyg, metabolizm się nakręci na maxa i będzie mozna bezpiecznie masować :D Całe życie miałem dużo tłuszczu i nadszedł czas w końcu się go pozbyć, taki sobie wymyśliłem cel i szkoda by mi było z tego zrezygnować przed czasem. Tym [...]

witaj w klubie};-) moja ginka ma już mnie dość. Myślę że u mnie po świątecznym węglowym szaleństwie grzybek się przyplątał.Ginka dała mi końską dawkę fluco-cośtam i juz dzis mi lepiej, ale było hardcorowo. Nie wiem jak tego cholerstwa się pozbyć na zawsze}:-( Zmieniony przez - beperfect! w dniu 2014-01-09 21:07:34

[...] mięśniowej... no ale przede wszyskim tłuszczyku:) Z treningami zaczęłam ostro się odchudzać i stosować różne diety... mój organizm wykazał dużą tolerancję mimo wszystko i jakoś się trzymał... Przez ostatnie trzy lata miałam okresy chudości i obfitości:) Postanowiłam z tym skończyć raz na zawsze, bo kolejne diety przynoszą rezultaty w postaci [...]

[...] myśli, Milan ma potencjał, szczególnie z przodu - w ataku Balotelli, za nim Faraon, Kaka i Taarabt (jeśli nadal będzie się tak rozwijał to będzie kot!) no i jeszcze Honda jak się ogarnie, za nimi Montolivo (jak ustatkuje formę będzie drugim Pirlo z lat świetności) i de Jong lub Poli, świetni czyściciele. Abbiatti jeszcze trochę pogra na [...]

[...] popracować nad całym ciałem, priorotety zostawię na przyszłość (dziękuję za wysłanie propozycji ćwiczeń, estem w trakcie śledzenia dziennika który wysłałaś, dziękuję :) ) to jak zmienić rozkład ćwiczeń? Wcześniej sugerowałam się tym, żeby na jednym treningu włączać ćwiczenia na każdą partię i wydawało mi się ok. Wiem, że na początku chciałam [...]

[...] z kartonu, bo w gościach niemieli wody. Za to ruch był taki: Sobota trening z piłką Oblique z obciążeniem 2x2kg, niedziela rolki (właściwie windrolki, bo wiatr mną miotał jak chciał) - 30minut, poniedziałek: 6 km spacer z podbiegami, bo dzieci na rowerach i rolkach trzeba było gonić + 30 minut latania za frisbee. Udało mi się przetrwać święta [...]

jak to nie mam jak mam:D i też mi działają na nerwy, nie będzie łatwo się ich pozbyc..